Boutique reformer studio v srdci Karlína. Malé skupiny, certifikovaní lektoři a 50 minut, po kterých se cítíte silnější — fyzicky i jinak.
Nevěříme na dřinu pro dřinu. Každá lekce v Jádru stojí na kontrole, dechu a preciznosti — tak, aby vás posílila a zároveň zklidnila. Vycházíme z klasického pilates, který spojujeme s funkčním tréninkem na reformeru.
Začínáme hluboko ve středu těla. Silný střed je základ každého pohybu — od prvního nádechu po poslední cvik.
Maximálně 14 lidí na lekci. Lektor vidí na každého a pohlídá techniku i tempo přesně pro vás.
Nesrovnáváme se. Pracujete s vlastním tělem, vlastním dechem a vlastním tempem — den za dnem.
Síla, držení těla, spánek i nálada. Výsledky, které poznáte nejdřív v sobě, pak v zrcadle.
Od pomalé regenerace po pořádné kardio. Každá lekce trvá 50 minut a vede ji certifikovaný lektor. Klikněte pro detail.
Naše vlajková lekce. Plynulý, ale náročný flow na reformeru, který protáhne i posílí celé tělo. Pružiny dávají odpor i oporu zároveň.
Klasický pilates na podložce. Ideální start i doplněk k reformeru — naučíte se ovládat střed těla a správně dýchat.
Pilates ve vyhřátém sále (~30 °C). Teplo uvolní svaly, zrychlí tep a posune vaši mobilitu o úroveň výš. Pořádně se zapotíte.
Reformer plus lehké činky a kruhy. Cílíme na hluboké svaly, formujeme postavu a budujeme funkční sílu bez objemu.
Pomalejší lekce zaměřená na mobilitu, protažení a dech. Skvělá po náročném týdnu nebo jako aktivní regenerace.
Kardio na reformeru s jumpboardem. Skoky vleže šetří klouby, ale rozproudí tep — zábava, pot a pořádná dávka energie.
Najdete nás v prosvětleném industriálním prostoru v Pernerově ulici, pár kroků od metra Křižíkova. Vysoké stropy, 14 reformerů Balanced Body, vyhřívaný sál a šatny, ze kterých nebudete spěchat domů.
Lekce vypisujeme 7 dní v týdnu, od brzkého rána po večer. Rezervace se otevírá 7 dní dopředu.
Žádné vstupní poplatky, žádné dlouhé úvazky. Vyberte si to, co sedí vašemu životu.
Pro nové klienty
Neomezený pohyb každý měsíc
Flexibilní vstup, žádné měsíční platby
Jednotlivá lekce 490 Kč. Ceny jsou konečné, platba kartou i přes Apple Pay. Storno zdarma do 12 hodin před lekcí.
Malý tým s velkou péčí. Každý z lektorů má za sebou stovky odcvičených hodin a vlastní rukopis.
Zakladatelka & reformer
Bývalá tanečnice, certifikace Polestar Pilates. Jádro otevřela v roce 2021 s jednoduchým cílem — přiblížit pilates lidem. Učí Reformer Flow a Sculpt.
Mat, Flow & mobilita
Učí, jak zpomalit a zase se pořádně nadechnout. Specialistka na práci s dechem, mobilitu a precizní techniku na podložce.
Hot Pilates & Cardio
Energie, kterou ucítíte hned u dveří. S Amarou se na Hot Pilates i Jump & Cardio pořádně zapotíte a budete se u toho smát.
„Po půl roce v Jádru jsem konečně přestala řešit bolavá záda. A to jsem zkoušela úplně všechno."
„Nejlepší investice do sebe. Malé skupiny znamenají, že lektor opravdu hlídá, jak cvičím."
„Chodím sem před prací třikrát týdně. Reformer Flow mě nastartuje líp než káva."
„Atmosféra studia je něco jiného. Žádné soutěžení, jen klid a pořádná práce."
„Hot Pilates u Adély je závislost. Vyjdu jako vyždímaná, ale šťastná."
Naprosto. Většina našich klientů s pilates u nás začínala. Doporučujeme start lekcí Mat Pilates nebo Reformer Flow, kde vás lektor provede technikou krok za krokem. První lekce je navíc zdarma.
Pohodlné sportovní oblečení a protiskluzové ponožky (půjčíme i prodáme na recepci). Ručník i vodu u nás dostanete, sprchy a kosmetiku máme připravené.
Rezervujete přes web nebo naši aplikaci, místa se otevírají 7 dní dopředu. Lekci zrušíte zdarma do 12 hodin před začátkem; později se kredit bohužel nevrací.
Ve většině případů ano, pilates je k tělu šetrný. Před první lekcí nám prosím dejte vědět o omezeních nebo těhotenství a lektor cviky přizpůsobí. U vážnějších potíží doporučujeme konzultaci s lékařem.
Jsme v Pernerově 23, dvě minuty pěšky od metra B Křižíkova i tramvají. V okolí jsou modré zóny a placené parkoviště Corso Karlín.
Pohyblivá podložka s pružinami, která dává tělu odpor i oporu. Je ke kloubům šetrnější než klasické posilování, a přitom zapojí svaly, o kterých jste nevěděli.
Vyberte si lekci, my připravíme reformer. Ozveme se vám do pár hodin s potvrzením.